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ちーぼう

Author:ちーぼう
ちーぼうの、ブログへ、ようこそ!
娘がつけたニックネームで、三人の子供と、二人の孫がいてる
48才の、おばちゃん?おばあちゃん?です。
孫からは、ちーちゃんと呼ばれ、気持ちは、年齢より若いつもりだけど、身体には、自身がないです。


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DATE: CATEGORY:健康
ポールの上に乗ってストレッチ姿勢をまっすぐでき身体を揺らすだけ。専用のポールはあるそうですが、100円均一で売っているのでも出来るのです。

ポール

「Seria」の100円均一で、売っていたのを2本購入しました。
2本を、ひもでくくって、そう上にあおむけで寝るのです。

身体は、軽く左右に揺らします

友達や、整骨院の先生に勧められました。腰痛にもいいのでしょうね。

身体もほぐれ、姿勢もよくなりそう

まだ、始めたばかりです。簡単で安くつく商品です。

一度試してみてはいかがでしょうか

tag : ストレッチ ポール 姿勢 100円均一 腰痛

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