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ちーぼう

Author:ちーぼう
ちーぼうの、ブログへ、ようこそ!
娘がつけたニックネームで、三人の子供と、二人の孫がいてる
48才の、おばちゃん?おばあちゃん?です。
孫からは、ちーちゃんと呼ばれ、気持ちは、年齢より若いつもりだけど、身体には、自身がないです。


DATE: CATEGORY:入浴
一日の疲れを取るのに、ゆっくりとお風呂に入ると気持ちいいですね。

つかるお湯の温度は、熱い人、ぬるめの人、それぞれだと思います。

私は熱めのお湯につかると、よく気を失ったり、気分悪くなりぐったりとなったり、
「お風呂に、酔った。」
と言ってました。

暑くなりすぎ血圧が下がり過ぎたせいもあったのでしょう。

お湯の温度で、交感神経と副交感神経が変動するようです。

就寝前は、リラックス効果のある副交感神経になる為に、
37~40度のお湯につかると、寝つきがよくなる。

朝起きてスッキリしたいときは、目覚め効果のある交感神経になる為に、
40度以上のお湯ですばやくつかるのが良いそうです。













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